Как да говорим с децата за развода

19.03.2020 einfo

Раздялата е труден период както за родителите така и за децата. Емоционалната реакция на детето зависи от възрастта му, темперамента и характера му, семейната среда и начина, по който го подготвим за случващото се. Въпреки, че разводът е огромно изпитание, подходът към обяснението му на децата играе ключова роля в тяхното емоционално благополучие. Важно е да се отнасяме към този процес с внимание и емпатия, като се опитваме да минимизираме травмата, която децата може да изпитат.

Някои деца изпитват чувство на гняв, тревога и дори вина, докато други може да чувства дори облекчение, ако в продължение на дълго време са виждали родителите си нещастни. Тези различия в реакциите на децата са нормални, и могат да се обяснят с личните им преживявания и възприятия за света около тях. Как да помогнем на детето да премине през трудния етап?

Кажете на детето за развода веднага

Не отлагайте разговора с детето и не крийте от него плановете си. Веднага щом изясните намеренията си, споделете с него какво предстои. Най-добре е разговора да се проведе в присъствието на двамата родители. Дайте обяснение, подходящо за възрастта на детето и го уверете, че въпреки че няма да живеете заедно, вие не спирате да го обичате и подкрепяте.

Не забравяйте, че децата, особено малките, не разбират концепцията на развод, докато не им я обясните по ясен и разбираем начин. Осигурете детето с информация, която ще му помогне да приеме реалността на ситуацията. Не спестявайте важни подробности, но бъдете внимателни да не го натоварвате с твърде много информация, която може да му се стори объркваща или плашеща.

Не се упреквайте пред детето

Дори и да сте ядосани на половинката си, не показвайте гняв и раздразнение пред детето и не говорете лошо за другия му родител. Не забравяйте, че въпреки вашите различия, и двамата сте родители и за детето е важно да чувства сигурност и подкрепа и от двете страни. Децата лесно усвояват емоции от своите родители, така че, ако видят, че изразявате негативни чувства към другия родител, това може да ги накара да се чувстват объркани и предадени.

Нека детето разбере, че разводът е вашето лично решение и не е негово вината. Запазете уважението към другия родител, за да можете заедно да осигурите емоционалната стабилност на детето.

Помогнете на детето да преодолее стреса

Раздялата е травма за децата и много от тях изживяват силен стрес и чувство за загуба. За да помогнете на детето да премине по-лесно през този период, говорете с него, изслушвайте го, бъдете търпеливи. Децата понякога могат да имат затруднения в изразяването на емоциите си, така че бъдете внимателни към невербалните им сигнали.
• Подканете детето да говори – покажете му, че неговите чувства са важни, то е част от семейството и няма как да бъде настрана от случващото се. Изслушвайте винаги когато има нужда да сподели емоциите си; отделете време за разговори, дори когато изглежда, че детето няма нужда да споделя. Понякога то има нужда от подкрепа и разговор, но не знае как да започне.

• Уважавайте чувствата му – детето има право да бъде огорчено, ядосано, тъжно. Досега е чувствало сигурност и безопасност, а сега бъдещето му се струва неясно. Окуражавайте го да показва чувствата си по здравословен начин и му покажете, че те са абсолютно нормални. Емоциите на детето не трябва да бъдат игнорирани, дори ако те ви се струват прекалено интензивни. Вместо това ги приемете и потвърдете, че е напълно нормално да се чувства така.

• Не позволявайте детето да изпита вина – обяснете му ясно още в началото, че то с нищо не е допринесло за случващото се. Децата често се обвиняват за развода на родителите си, защото не разбират напълно причините за него. Важно е да им обясните, че те не са отговорни за никакви решения, взети от възрастните.

Насърчавайте връзката с другия родител

Всеки има трески за дялане, но не бива да забравяме, че детето има нужда и от двамата си родители. Не прекъсвайте връзката с другия родител, оставете го да се включва в обслужването и възпитанието на детето и да прекарва свободно време с него. Независимо от личните ви чувства, детето има право на любовта и вниманието на двамата родители, и това не бива да бъде поставяно под въпрос.

Стремете се да работите съвместно в интерес на детето. Това включва редовна комуникация с другия родител, и споделяне на важна информация относно детето, неговото здраве и емоционално състояние.

Запазете ежедневния ритъм доколкото е възможно

След развода в живота ви е настъпила огромна промяна и няма смисъл да се правите, че тя не съществува, но рутината трябва да се запази максимално, особено ако детето е малко. Правилата за ядене, лягане, ежедневните дейности, дисциплината трябва да останат същите. Рутината дава сигурност на децата и ги кара да се чувстват спокойни и защитени. Няма нищо по-важно от това детето да усеща, че някои неща продължават да бъдат постоянни и стабилни, въпреки промените, които се случват.

Погрижете се за стабилността на дома и на отношенията с детето, като същевременно отстоявате важността на ежедневните навици и традиции. Например, ако обичате да прекарвате съботните вечери заедно като семейство, не спирайте тази традиция.

Потърсете помощ ако не се справяте със ситуацията, бъдете търпеливи към детето и себе си, дайте си време за приспособяване и не забравяйте, че децата са изключително адаптивни. Ако изпитвате затруднения, не се колебайте да потърсите подкрепа от професионалисти, като терапевти или психологи, които могат да помогнат на вас и на вашето дете, да преминете през този труден период.

Разговорът с децата за развода е деликатен и труден процес, но той е изключително важен за емоционалното им благополучие. Когато родителите подхождат с внимание и разбиране, децата могат да се адаптират към новата ситуация, и да се справят с трудните емоции, които могат да възникнат. Ключовото е да бъдете честни, търпеливи и подкрепящи през целия процес. Въпреки, че разводът може да бъде труден за всички, той може да стане по-лесен, когато се подходи с любов и грижа за детето.